Gardensoftaniquetil's portal

Temat: cukrzyca ciążowa - dieta
ja tez zaliczam sie do grona slodkich mam, cukrzyca nabyta w czasie
ciazy. Jezeli chodzi o diete to podstawe powinny stanowic ciemne
pieczywo, makarony, kasze, ryz i ziemniaki ale wszystko w ilosciach
rozsadnych a nie jak dla dwoch osob na raz. Owoce do 5 porcji
dziennie i rozlozone w czasie tzn. nie za jendym posiedzeniem ale w
ciagu calego dnia. Dalej, wystrzegac sie smazeliny a jesli juz to
smazymy na oliwie z oliwek. Najlepiej piec i dusic na parze. Miesa?
oczywiscie, ale nie tluste wiec najlepiej drob. Dalej absolutny ban
na slodkie soki owocowe! Nie nie nie bo to jakby 5 pomaranczy w
jednej szklance. Co do slodyczy, ograniczyc do maximum (to jednak
zalezy od indywidualnych przypadkow - zaraz opowiem). Jesli chodzi o
ustawienie diety to najwazniejsze zeby sie nie glodzic bo w ten
sposob grozi nam wilczy apetyt i pozarcie OGROMNEJ porcji czego nie
wolno! Ogolnie: male, lekkie posilki 5, 6 razy dziennie popijane
woda albo nie slodkim czyms. Miedzy posilkami najbezpieczniej
przegryzac orzechami, serem, krakersami slonymi. Ja trzymam te diete
i badam cukier 4 razy dziennie. Jest OK, cukier jak najbardziej w
normie. Slodyczy tez nie odmawiam sobie kompletnie ale zawsze mam
wybor: albo poslodze kawe albo zjem kawalek biszkopta (bez masy
oczywiscie)lub gorzkiej czekolady za ktora przepadam.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,585,86854860,86854860,cukrzyca_ciazowa_dieta.html